Ik zeg lekker getraind. 5km inlopen naar de atletiekbaan vervolgens 5 keer 1km met 400m dribbel ertussen in achtereenvolgend: 3.35/3.34/3.34/3.33 en 3.25 minuut/km. En weer 5km terug naar huis. Weer 18km in de benen. Samen met de mannen van @Project2uur59.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten